که تاسو غواړئ چې د سرو زرو ترلاسه کول ډیر ښکلي شي، تاسو باید د هغې خواړو ته پام وکړئ.

  1. د سپي لپاره په مناسبه توګه غوښه ضمیمه کړئ

ډیری غایطه ویونکي د سرو زرو ترلاسه کونکي تغذیه کوي اصلي خواړه د سپي خواړه دي.که څه هم د سپي خواړه کولی شي د سپي اړونده تغذیه اړتیاوې پوره کړي، مګر دا لاهم ستونزمنه ده چې یوازې د سپي خواړه د اوږدې مودې لپاره تغذیه کولو سره د سپي تغذیې اړتیاوې پوره کړي.'په عادي وختونو کې سپي ته ورکول مه هیروئ.خپل سپي ته ځینې غوښه ورکړئ، په یاد ولرئ چې خام غوښه مه خورئ، ځکه چې په خام غوښه کې ډیری پرازیتونه شتون لري.

2. د هګیو ژیړ مناسب تغذیه

که تاسو غواړئ چې د سرو زرو ویښتان روښانه او ډیر ښکلي وي، تاسو کولی شئ په عادي وختونو کې د هګیو ژیړ وخورئ.د هګیو ژیړ باید د تغذیه کولو دمخه پخلی شي، ځکه چې د خامې هګۍ ژیړ کې پرازیتونه هم شتون لري.کله چې د هګیو ژیړ تغذیه کړئ، تاسو باید دوی په سمه توګه تغذیه کړئ.په یو وخت کې ډیر خواړه مه خورئ، ترڅو په سپي کې د بدهضمۍ مخه ونیسي.

3. تازه میوې او سبزیجات باید کم نه وي

د پورتنیو خواړو د خوړلو سربیره ، معمول تازه میوې او سبزیجات هم لازمي دي.سبزیجات او میوې نه یوازې د سپي هضم ته وده ورکوي ، بلکه اړونده مغذي مواد هم بشپړوي ، نو دوی باید په عادي وختونو کې په سمه توګه تغذیه شي.خو په یاد ولرئ چې دا غوره ده چې ځینې ځورونکي سبزیجات ونه خورئ، لکه سپینه مولی، پیاز، مرچ او داسې نور.