په ذهني حالت کې بدلونونه: له فعال څخه خاموش او سست

هغه شرارتی کوچنی ماشوم په یاد ولرئ چې ټوله ورځ په کور کې پورته او ښکته و؟ نن ورځ، هغه ممکن په لمر کې ودریږي او ټوله ورځ خوب وکړي. د پیشو د چلند لوړ پوړی ډاکټر لی مینګ وویل: "کله چې پیشوګانې زاړه عمر ته ننوځي، د دوی انرژي به د پام وړ کمه شي. دوی ممکن لږ وخت په لوبې کولو او سپړلو کې تیر کړي، او د آرام کولو او ډیر خوب کولو لپاره غوره کړي.

د ویښتو په جوړښت کې بدلونونه: له نرم او چمکۍ څخه تر وچ او خړ پورې

هغه کوټ چې یو وخت نرم او چمکی و اوس کیدای شي وچ، خړ، یا حتی ګنج شي. دا نه یوازې په ظاهر کې بدلون، بلکې د فزیکي کمښت نښه هم ده. ستاسو د مشر پیشو په منظمه توګه پالنه به نه یوازې د دوی ظاهري بڼه ښه کړي، بلکې ستاسو اړیکه هم ښه کړي.

د خواړو په عادتونو کې بدلونونه: له قوي اشتها څخه د اشتها له لاسه ورکولو پورې

Xiaoxue یو ریښتینی "خوړونکی" و ، مګر پدې وروستیو کې داسې بریښي چې هغې له خواړو سره علاقه له لاسه ورکړې. دا ممکن د دې له امله وي چې د بوی او خوند احساس یو زوړ پیشو ضعیف شوی ، یا د غاښونو ستونزې د خوړلو لپاره ستونزمن کوي. د څارویو د تغذیې متخصص وانګ فانګ وړاندیز وکړ: "تاسو کولی شئ د خوند د لوړولو لپاره ګرم خواړه وخورئ، یا د ژاولو فشار کمولو لپاره نرم خواړه غوره کړئ."

د حسي وړتیاوو خرابیدل: د لید کمیدل، اوریدل، او بوی

ایا تاسو لیدلي چې لوبو ته ستاسو د پیشو ځواب ورو شوی؟ یا دا چې هغه د هغه نوم نه اوري کله چې تاسو یې غږ کوئ؟ دا کیدی شي ځکه چې د هغه حسي وړتیاوې خرابیږي. د خپل پیشو سترګې او غوږونه په منظمه توګه وګورئ ترڅو د احتمالي روغتیا ستونزو سمدستي کشف او درملنه وکړئ.

د خوځښت کموالی: ټوپ کول او چلول ستونزمن کیږي

هغه څه چې یو وخت هوښیار او ځیرک و اوس کیدای شي بې کاره او ورو شي. زړې پیشوګانې ممکن د لوړو ځایونو څخه د کود کولو څخه ډډه وکړي یا کله چې پورته او ښکته زینې ته ځي زړه نازړه ښکاري. پدې وخت کې ، موږ کولی شو د کور چاپیریال تنظیم کولو سره د دوی سره مرسته وکړو ، لکه د ټیټ پیشو ختلو چوکاټونو یا ګامونو اضافه کول.

په ټولنیز چلند کې بدلون: په مالک باندې ډیر تکیه کول، په اسانۍ سره خپګان

لکه څنګه چې دوی عمر لري، ځینې پیشوګانې ممکن ډیر کلک شي او ډیر پام او ملګرتیا غواړي. نور کیدای شي خپګان یا بې صبره شي. د پوپ سکوپر مشر ژیاو لی شریک کړ: "زما زوړ پیشو په دې وروستیو کې خورا کلک شوی او تل غواړي چې ما تعقیب کړي. زه فکر کوم چې دا ممکن د عمر په اړه یو ډول اندیښنه وي او ډیر آرامۍ او ملګرتیا ته اړتیا لري.

د خوب د نمونو تنظیم کول: د خوب وخت غزول، د ورځې او شپې بدلول.

که تاسو غواړئ نور معلومات پوه شئ، تاسو کولی شئموږ سره اړیکه ونیسئ.