ګوډاګی څومره خوب ته اړتیا لري؟

زده کړئ چې ګوډاګی څومره خوب ته اړتیا لري او د ګوډاګیانو لپاره د خوب وخت غوره طرزالعملونه کوم دي چې کولی شي د دوی سره د صحي خوب کولو عادتونو کې مرسته وکړي.

لکه د انساني ماشومانو په څیر، ګوډاګي ډیر خوب ته اړتیا لري کله چې دوی ډیر ځوان وي او دوی په تدریجي توګه لږ عمر ته اړتیا لري.البته، خوب کولی شي د ورځې څخه تر ورځې پورې د شیانو لخوا لکه د فزیکي فعالیت کچه، خواړه، او د انسان فکتورونو لکه لوبې یا روزنه اغیزه وکړي.

سپي ورځنی، پولیفاسیک خوب کونکي دي، پدې معنی چې دوی د شپې ډیری خوب کوي مګر د ورځې په اوږدو کې لږترلږه دوه خوبونه اخلي.

بالغ سپي په 24 ساعتونو کې په اوسط ډول 10-12 ساعته خوب کوي.وده کونکی ګوډاګی د ډیرو لویانو سپیانو په پرتله ډیر خوب ته اړتیا لري او کله چې دوی ډیر کوچني وي، د دوی خوب په کلکه پولیفاسیک وي - دوی د ورځې په اوږدو کې د خوب سره د تغذیې او فعالیت لنډ وخت بدلوي.

په حیرانتیا سره د ګوډاګیانو د خوب کولو عادتونو په اړه لږ څه پیژندل شوي او لږې څیړنې شتون لري چې موږ سره د دې په ښه پوهیدو کې مرسته کوي.په هرصورت، موږ پوهیږو چې په تیرو وختونو کې ترسره شوي تجربو څخه، چې کافي خوب کول د ګوډاګیانو د ودې لپاره خورا مهم دي.

د ګوډاګیانو لپاره د خوب وخت ښه ورځ څه ده؟

ګوډاګی او سپي کولی شي ورځنی ښه تعقیب کړي او د ډیری لپاره، وړاندوینه کول د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته کوي.دا کولی شي ستاسو د ګوډاګي سره مرسته وکړي چې آرام وکړي او ویده شي که چیرې تاسو ژر تر ژره دوی ته د ګوډاګی د ویده کیدو معمول ښوونه پیل کړئ.خپل ګوډاګی وپیژنئ او هڅه مه کوئ چې په دې ټینګار وکړئ چې دوی بستر ته ځي کله چې دوی یوازې د لنډ وخت لپاره ویښ شوي وي او لاهم شاوخوا ژاړي او د لوبو احساس کوي.نور شیان چې کیدای شي یو ګوډاګی د استوګنې د غوښتلو مخه ونیسي کله چې تاسو له دوی څخه وغواړئ چې تشناب ته لاړ شي، د لوږې احساس، د آرامۍ، خوندي احساس بستر نه درلودل، او ډیری نور فعالیتونه چې شاوخوا یې روان دي.

خپل ګوډاګی ته یو آرامه بستره ورکړئ، یا د ګوډاګي په کڅوړه کې یا په داسې ځای کې چې د خوندیتوب احساس کوي او له هغه ځایه چې دوی لاهم تاسو اوري یا لیدلی شي.هغه لوښي چې آرامتیا برابروي، لکه د ګوډاګي لپاره خوندي نرمې لوبې یا د ژوولو لوبو کولی شي ستاسو د ګوډاګي سره مرسته وکړي چې په خپل ځان بسیا شي کله چې تاسو یې پریږدئ.لوبي او ژوي په منظمه توګه چیک کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د ټکان خطر نه وړاندې کوي.که ستاسو ګوډاګی په کریټ یا د ګوډا قلم کې وي، د اوبو نه تویدونکي کڅوړه باید دننه شتون ولري.

دا د شخصي انتخاب پورې اړه لري چیرې چې ستاسو سپی خوب کوي.ډیری مالکین خپل ګوډاګی په خپله خونه کې یا لږترلږه د انساني کورنۍ څخه جلا کوي.دا کولی شي د شپې په اوږدو کې د خوب ګډوډۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.نور خپل ګوډاګیان د دوی سره د خوب په خونه کې ویده کوي چې له دوی سره پیل وکړي، ترڅو دوی ځواب ورکړي که چیرې ګوډاګی د شپې له خوبه ویښ شي او تشناب ته د وتلو اړتیا ولري.له نسل ورکوونکي څخه نوي چاپیریال ته کور ته تلل کیدای شي د ګوډاګي لپاره فشار راوړي، نو تاسو کولی شئ د شپې په وخت کې دوی ته ډاډ ورکړئ که چیرې دوی ویښ شي، یا تاسو ته نږدې وي یا که دوی په خوندي توګه په یوه کڅوړه کې وي، نږدې وي. نورو سپیو ته.

د خوب وخت ته نږدې تغذیه کولی شي یو ګوډاګی بې ثباته کړي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ګوډاګی یو څه فعالیت لري او د تغذیې او خوب وخت ترمنځ تشناب ته تللی دی.ګوډاګی اکثرا یو "لیونی پنځه دقیقې" لري، کله چې دوی د شپې خوب ته ځي، نو تاسو به اړتیا ولرئ مخکې له دې چې تاسو د دوی د حل کولو هڅه وکړئ دوی ته اجازه ورکړئ چې دا د دوی سیسټم څخه وباسي.

هرچیرې چې تاسو دوی بستر ته واچوئ، که تاسو د خپل ګوډاګي لپاره د خوب کولو ورته معمول کاروئ او شاید حتی د خوب وخت کلمه یا جمله، دوی به ډیر ژر پوه شي چې د خوب وخت څه شی دی.که تاسو اړتیا لرئ چې د شپې پاڅئ ترڅو خپل سپي تشناب ته بوځي، نو دا به غوره وي چې دا د امکان تر حده لږ ګډوډي سره ترسره کړئ، نو دوی د نیمې شپې لوبې ناستې لپاره د فرصت په توګه فکر نه کوي. !

لکه څنګه چې تاسو خپل ګوډاګی پیژنئ، تاسو به د پیژندلو پیل پیل کړئ کله چې دوی خوب ته اړتیا لري.ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی څومره خوب کوي څومره چې دوی ورته اړتیا لري او اندیښنه مه کوئ که دا خورا ډیر ښکاري ، په ځانګړي توګه د لومړیو څو اونیو لپاره!تر هغه وخته چې ستاسو ګوډاګی ژوندی او خوشحاله ښکاري کله چې دوی ویښ وي، تاسو باید هیڅ اندیښنې ته اړتیا ونلرئ او تاسو کولی شئ د دې ګوډاګی د خوب کولو وخت کې کار وکړئ ترڅو د ژوند لپاره یې تنظیم کړئ!