د پرت 18-25 اونیو ته د ختلو دوره ویل کیږي. پدې مرحله کې، د هګۍ وزن، د هګۍ تولید کچه، او د بدن وزن ټول په چټکۍ سره مخ په زیاتیدو دي، او د تغذیې اړتیاوې خورا لوړې دي، مګر د تغذیې زیاتوالی ډیر نه دی، چې د دې مرحلې لپاره جلا جلا تغذیه ډیزاین ته اړتیا لري.

الف. د 18-25-اونیو پرت څو ځانګړتیاوې: (د مثال په توګه هایلین خړ واخلئ)

1. دد هګیو تولیدپه ۲۵ اوونیو کې د هګیو د تولید کچه له ۱۸ اونیو څخه ۹۲٪ ته لوړه شوې ده، د هګیو د تولید کچه نږدې ۹۰٪ زیاته شوې، او د تولید شویو هګیو شمېر هم نږدې ۴۰ ته نږدې شوی دی.

2. د هګۍ وزن له 14 ګرامه 45 ګرام څخه 59 ګرامو ته لوړ شوی.

3. وزن له 0.31 کیلو ګرامه 1.50 کیلو ګرام څخه 1.81 کیلو ګرام ته لوړیږي.

4. د روښنايي زیاتوالی د روښنايي وخت له 10 ساعتونو څخه 16 ساعتونو ته 6 ساعته زیات شوی.

5. په اوسط ډول د تغذیې اندازه په 18 اونیو کې له 81 ګرام څخه 24 ګرامه په 25 اونیو کې 105 ګرامه ته لوړه شوې.

6. ځوانې چرګان باید د تولید پیل کولو له مختلفو فشارونو سره مخ شي.

په دې مرحله کې، دا حقیقت نه دی چې د چرګانو په بدن باندې تکیه وکړي ترڅو د تغذیې اړتیاوو پوره کولو لپاره ځان تنظیم کړي. دا اړینه ده چې د خوړو تغذیه ښه کړي. په غذا کې د غذايي موادو کموالی او د غذايي موادو په چټکۍ سره د زياتوالي نشتوالی د دې سبب ګرځي چې تغذیه د بدن د اړتياوو په پوره کولو کې پاتې راشي، چې په نتيجه کې د چرګانو ډله د انرژي ناکافي ذخيرې لري او وده يې په ټپه ولاړه ده، چې د توليد پر فعاليت اغيزه کوي.

B. د کافي تغذیې زیان

1. د ناکافي انرژی او امینو اسید اخیستلو زیان

د پرت د تغذیې اندازه د 18 څخه تر 25 اونیو پورې ورو ورو وده کوي، چې په پایله کې د اړتیاوو پوره کولو لپاره ناکافي انرژي او امینو اسیدونه شتون لري. دا آسانه ده چې د هګیو تولید ټیټ یا نه وي، د لوړوالي وروسته وختي عمر، د هګۍ کوچنی وزن، او د هګۍ تولید موده. لنډ، د بدن وزن کم او د ناروغیو په وړاندې کم مقاومت.

2. د کلسیم او فاسفورس د ناکافي مصرف زیان

د کلسیم او فاسفورس ناکافي مصرف په وروستي مرحله کې د پوستکي د بندیدو، غضروفي او حتی فلج، د پرت د ستړیا سنډروم، او د هګیو د خراب کیفیت سره مخ کیږي.